Aromaterapia to dobrze rozwijająca się gałąź medycyny naturalnej, wykorzystująca moc olejków eterycznych oddziałujących na nasz nastrój, samopoczucie, zmysły. Czy jest skuteczna? Jakie olejki będą pomocne w różnych problemach zdrowotnych? Na co trzeba uważać i o czym pamiętać przy domowej aromaterapii? Na to i wiele innych pytań postaram się odpowiedzieć w tym wpisie.
Czym są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne to naturalne substancje występujące w roślinach. Charakteryzują się intensywnym zapachem i są bardzo silnie skoncentrowane. Dzięki swoim właściwościom i łatwości przenikania do ludzkiego organizmu silnie oddziałują na nasze zmysły, emocje i ciało. Mogą pobudzać, uspokajać, działać relaksująco czy przeciwbólowo. Niektóre, oprócz właściwości aromaterapeutycznych, wspomagają także zwalczanie grzybów, drobnoustrojów, bakterii i wirusów, oraz odstraszają insekty.
Jak stosować olejki eteryczne?
Sposób jest do najmniej kilka. Do najpopularniejszych należą:
- kąpiel aromaterapeutyczna - 5-10 kropli olejku lub blendy rozcieńcz w 1 łyżce ulubionego oleju bazowego (15ml) i dodaj do wody.
- nebulizator, dyfuzor ultradźwiękowy lub kominek podgrzewany świeczką.
- dodatek do oleju do masażu ciała – odpowiednią ilość kropli olejku (stężenie 1%) dodajemy do 25 ml oleju bazowego, np. migdałowego, morelowego, jojoba lub kokosowego.
- inhalacja — dodajemy kilka kropel do gorącej wody, a następnie wykonujemy tak zwaną „kąpiel parową”.
Jak najskuteczniej rozpylać olejki by nie traciły swoich właściwości?
By cieszyć się intensywnym zapachem dyfuzowanego olejku, jednocześnie zachowując jego wszystkie właściwości zdrowotne i aromaterapeutyczne najlepiej rozpylać je za pomocą nebulizatora. Nebulizator to urządzenie, które zamienia olejek eteryczny w aromatyczną mgiełkę. Olejek rozpylany jest bez podgrzewania i nie jest rozproszony w wodzie, dzięki czemu wykorzystujemy 100% jego potencjału. Więcej informacji o nebulizatorach znajdziesz w tym wpisie na naszym blogu.
W Składzie mamy dla Ciebie dwa modele nebulizatorów:
Nebulizator bezwodny iAroma Melbourne posiada 3 tryby pracy: normalny, intensywny i nocny. Po prostu wybierz tryb najlepszy dla siebie w danej chwili i ciesz się domową aromaterapią. Urządzenie pracuje w trybie przerywanym (2 minuty pracy, 3 minuty spoczynku).
Nebulizator bezwodny iAroma Sydney o retro wyglądzie, składa się z drewnianej podstawy wyposażonej w pokrętło oraz szklanej komory, w której zachodzi dyfuzja.
Czy wszystko co ładnie pachnie to aromaterapia?
Aromaterapia to znany już od tysięcy lat naturalny sposób wpływania na nastrój za pomocą odpowiednio dobranych substancji zapachowych. Jesienią może pomóc zwiększyć nam odporność, poprawić nastrój, ukoić nerwy. Oczywiście, nie wszystko co ładnie pachnie to aromaterapia, a nie każdy olejek to naturalny olejek eteryczny. Muszą one być odpowiednio oznakowane, posiadać na opakowaniu skład oraz nazwę łacińską roślinnego surowca, z którego zostały wydestylowane.
Czy olejki eteryczne leczą choroby?
Często można usłyszeć, że dany olejek eteryczny leczy jakąś chorobę czy przypadłość. Niestety nie jest to prawda. Olejki eteryczne mogą wspomagać naturalne mechanizmy uzdrawiające naszego organizmu, ale nie są lekami i ich nie zastępują.
Olejki eteryczne a ciąża
Nie zaleca się stosowania olejków eterycznych w ciąży, zwłaszcza w jej pierwszym trymestrze i u kobiet, u których wcześniej wystąpiły poronienia. Niektóre z olejków mogą bowiem powodować zagrażające ciąży skurcze. Mowa tu przede wszystkim o olejku cyprysowym, lawendowym, rozmarynowym, jałowcowym, bazylii, majeranku, szałwii i gałce muszkatołowej.
Na co uważać podczas używania olejków eterycznych?
- Działanie niektórych olejków może być bardzo silne i wiele z nich podrażnia skórę, dlatego przed użyciem olejku eterycznego, w szczególności stosując go miejscowo lub do masażu, trzeba go rozcieńczyć olejkiem bazowym. Najczęściej jest to któryś z olejów roślinnych, np. kokosowy lub oliwa z oliwek. Przyjmuje się, że najlepsze proporcje to 1 kropla olejku eterycznego do 6 kropli oleju bazowego.
- Nie należy aplikować olejków bezpośrednio na skórę ani doustnie.
- Olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie! Przed dodaniem do wody podczas kąpieli, rozcieńcz olejek eteryczny w oleju bazowym.
- Nie stosuj olejków bezpośrednio na skórę, rozcieńcz je wcześniej w roślinnym oleju bazowym.
- Przed użyciem olejków eterycznych warto wykonać test uczuleniowy.
- Nie wszystkie olejki nadają się dla osób z epilepsją, dlatego przed użyciem trzeba przeczytać ulotkę lub zasięgnąć rady specjalisty.
Blendy — naturalne mieszanki olejków eterycznych
Idealne do aromaterapii są również mieszanki, czyli blendy zapachowe. Ich działanie aromaterapeutyczne jest silniejsze niż działanie pojedynczego olejku, ponieważ działają one w synergii i wzmacniają wzajemnie swoje działanie.
W Składzie znajdziesz świetnie skomponowane naturalne blendy marki Aromalab oraz marki Soyoosh. Aby ułatwić Ci wybór, podzieliliśmy je wg efektów, których możesz się spodziewać po ich użyciu :) Zaczynamy!
Na uspokojenie, relaks i wyciszenie
HARMONIA — mieszanka naturalnych olejków eterycznych aromaLab to kompozycja olejków eterycznych z lawendy, grapefruita i trawy cytrynowej. Działa uspokajająco, relaksuje, wycisza. Pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną i odprężenie, zwalcza stres, relaksuje, nie powodując jednocześnie uczucia senności.
CZUŁOŚĆ — mieszanka naturalnych olejków eterycznych aromaLab to połączenie olejku eterycznego z czarnego pieprzu, gałki muszkatołowej i cynamonu z silne cytrusowymi akcentami olejków z pomarańczy i mandarynki działa kojąco na nerwy, relaksuje i odpręża.
KRAINA ŁAGODNOŚCI — mieszanka naturalnych olejków eterycznych aromaLab wycisza, pomaga złagodzić niepokój, opanować emocje i ułatwia zasypianie, dzięki zbalansowanej kompo-zycji lawendy, geranium i rumianku rzymskiego z nutami skórki cytryny i kwiatu pomarańczy.
SPOKÓJ — mieszanka naturalnych olejków eterycznych aromaLab to mieszanka o działaniu odprężającym i kojącym. Połączenie leśnego zapachu olejku z igieł sosny i orzeźwiającej nuty olej-ku z rozmarynu dopełnione nutami geranium, szałwii i petitgrain uspokaja, łagodzi napięcie oraz pomaga osiągnąć stan relaksu.
Blend Olejków Eterycznych Cedrus Soyoosh to Twoja domowa, leśna terapia. Relaksująca i wyciszająca moc olejków eterycznych z cedru, jodły, eukaliptusa i grejpfruta. Świetnie sprawdzi się podczas jogi, medytacji czy popołudniowej drzemki.
Blend Olejków Eterycznych Golden Hour Soyoosh jest świetny, gdy planujesz domowe SPA czy leniwy weekend. Blend szałwii i palmarozy koi, uspokaja i ułatwia zasypianie.
{fx-PM-18}
Dodające energii, poprawiające nastrój
NA ZMĘCZENIE — mieszanka naturalnych olejków eterycznych aromaLab to połączenie orzeźwiającej mięty i pobudzającego olejku z rozmarynu, dopełnione świeżością cytryny niweluje zmęczenie wysiłkiem fizycznym i umysłowym. Poprawia nastrój, łagodzi napięcia i stresy związane z pracą oraz ułatwia koncentrację.
Blend Olejków Eterycznych Bourbon Rose Soyoosh to kobieca mieszanka inspirowana perfumami. Łączy w sobie kwiatowy i uwodzicielski zapach olejków z ylang-ylang, geranium, pomarańczy i palmarozy. Działa energetyzująco.
Blend Olejków Eterycznych Patchouli Pepper Soyoosh to połączenie ziołowo-korzennej paczuli, żywicznego cedru, pikantnego czarnego pieprzu i orzeźwiającej trawy cytrynowej. Idealny na długie wieczory — tworzy zmysłową i ciepłą atmosferę.
Blend Olejków Eterycznych Grapefruit+Sage Soyoosh to delikatna kompozycja ziół i cytrusów, która pozwala odpłynąć myślom, koi głowę i ciało. Idealny, gdy odczuwasz brak energii.
Olejek eteryczny Mandarynka AromaLab działa relaksująco, poprawia nastrój, łagodzi stres oraz napięcia. Intensywny, soczysty zapach owoców mandarynki. Idealny do pokoju także dla dzieci.
{fx-PM-19}
Ułatwiające zasypianie
Blend Olejków Eterycznych Golden Hour Soyoosh jest świetny, gdy planujesz domowe SPA czy leniwy weekend. Blend szałwii i palmarozy koi, uspokaja i ułatwia zasypianie.
SEN — mieszanka naturalnych olejków eterycznych aromaLab to mieszanka ułatwiająca zasypianie. Doskonale równoważone połączenie uspokajającego olejku z lawendy z zielną nutą majeranku i cytryny działa wyciszająco, wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, przyśpiesza zasypianie i poprawia jakość snu.
KRAINA ŁAGODNOŚCI — mieszanka naturalnych olejków eterycznych aromaLab wycisza, pomaga złagodzić niepokój, opanować emocje i ułatwia zasypianie, dzięki zbilansowanej kompozycji lawendy, geranium i rumianku rzymskiego z nutami skórki cytryny i kwiatu pomarańczy.
{fx-PM-20}
Blend olejków eterycznych na przeziębienie
NA KATAR — mieszanka naturalnych olejków eterycznych AromaLab to mieszanka, która przynosi ulgę przy „zatkanym i cieknącym nosie”. Substancje zawarte w olejku eterycznym z liści eukaliptusa (eukaliptol) i naturalnym olejku z mięty (mentol) ułatwiają oddychanie, kojąca lawenda działa przeciwbólowo i łagodząco na podrażnione śluzówki, a drzewo herbaciane antyseptycznie.
Blend olejków etrycznych na ból głowy
Blend Na Ból Głowy Mieszanka Naturalnych Olejków Eterycznych AromaLab to unikalna mieszanka olejku z cytryny, geranium, mięty i anyżu. Łagodzi bóle głowy spowodowane stresem, napięciem nerwowym, przepracowaniem.
Olejki eteryczne mają niezwykłą moc. Dlatego warto przyjrzeć się naszym potrzebom i wybrać dla siebie to, co dodatkowo będzie nas wspierać. Olejki eteryczne świetnie się w tym sprawdzają.